Category Archives: Lepota i zdravlje

Zašto se budimo umorni? Vodič za prevazilaženje nesanice!

Zamislite da ste proveli celu noć u krevetu, ali se budite osećajući se kao da niste ni trenutka spavali. Ovo iskustvo, poznato mnogima od nas, može biti zbunjujuće i frustrirajuće. Svako od nas želi da se probudi odmoran, spreman da se suoči sa novim danom pun energije. Međutim, nesanica i poremećaji spavanja često nam uskraćuju tu privilegiju. Da li je problem u našim navikama pre odlaska na spavanje? Ili je možda u pitanju nešto dublje, poput hormonalne neravnoteže ili stresa? Kroz ovaj vodič, istražićemo razloge zbog kojih se budimo umorni i pružiti rešenja kako bi svaka noć bila korak ka obnavljajućem snu. Continue reading →

Kako preživeti pritisak produktivnosti u kulturi koja ne spava?

U svetu koji se nikada ne gasi, u kulturi koja od nas zahteva da budemo na raspolaganju 24/7, pojam produktivnosti doživljava transformaciju. Nije više pitanje da li smo produktivni, već koliko visoko postavljamo lestvicu produktivnosti svakog radnog dana. “Kako preživeti pritisak produktivnosti u kulturi koja ne spava” nije samo naslov – to je realnost sa kojom se suočavaju milioni ljudi širom sveta dok pokušavaju da ostanu na površini u moru neumoljivih zahteva i očekivanja. Continue reading →

Grčevi kod beba i ishrana

Grčevi kod beba predstavljaju čest problem sa kojim se susreću mnogi roditelji, posebno tokom prvih nekoliko meseci bebinog života. Ovi grčevi obično se manifestuju kao bol i nelagodnost u abdomenu bebe i često su praćeni plačem i uznemirenošću bebe. Iako su ovakvi grčevi uobičajena pojava, mogu biti izuzetno iscrpljujući kako za bebu, tako i za roditelje.

Uzroci grčeva kod beba

Grčevi kod beba, koji se još nazivaju i kolike, su bolni napadi plača i uznemirenosti izazvani bolovima u abdomenu čiji konkretan i precizan uzrok zapravo i nije do kraja razjašnjen. Ipak, postoji nekoliko mogućih uzroka koji se razmatraju:

1. Na prvom mestu se razmatra nerazvijenost digestivnog sistema – novorođenčad imaju nerazvijen gastrointestinalni sistem, uključujući creva i mišiće u stomaku. Ovo može prouzrokovati probleme u varenju i eliminaciji gasova, što dovodi do grčeva.

2. Nadimanje i gasovi – bebe često gutaju vazduh tokom sisanja ili hranjenja iz flašice. Ovaj vazduh se nakuplja u stomaku i crevima što može uzrokovati nadimanje i bol.

3. Preosetljivost na spoljašnje nadražaje – bebe mogu biti preosetljive na svetlo, zvuk i druge spoljašnje nadražaje. Postoje indicije da ih ova preosetljivost može učiniti anksioznim i uznemirenim, što može dovesti i do grčeva.

4. Hormonske promene tokom trudnoće i porođaja mogu uticati na bebinu sposobnost da kontroliše mišiće u stomaku i crevima, što može dovesti do grčeva.

5. Prekomerna stimulacija – česte promene, buka ili neprestano uzimanje bebe na ruke takođe ponekad mogu izazvati grčeve.

Grčevi i ishrana

Jedna od tema koja se često povezuje sa grčevima kod beba jeste i ishrana, posebno kada je reč o korišćenju adaptiranog mleka. Adaptirana mleka različitih vrsta mogu se pronaći na tržištu, uključujući ona na bazi kravljeg ili sojinog mleka, ili neke druge varijante. Izbor odgovarajućeg tipa adaptiranog mleka može imati uticaja na zdravlje bebe i njen komfor.

Alergije i intolerancije

Grčevi kod beba ponekad mogu biti povezani i sa alergijskom reakcijom na sastojke u adaptiranom mleku, pa i o tome treba povesti računa. U takvim slučajevima preporučuju se posebne formule proizvedene tako da budu lakše za varenje.

Pravilna tehnika hranjenja takođe je izuzetno važna kako bi se smanjila mogućnost pojave grčeva kod beba. To uključuje vođenje računa o položaju bebe tokom hranjenja, kao i kontroli brzine hranjenja.

Neka istraživanja sugerišu da upotreba probiotika može pomoći u smanjenju grčeva kod beba, ali pre preduzimanja ovakvih koraka, neophodna je konsultacija sa lekarom.

Takođe, ukoliko su grčevi kod bebe česti i intenzivni, preporučuje se konsultacija sa pedijatrom koji će proceniti moguće uzroke grčeva i preporučiti odgovarajuće korake za lečenje ili promenu ishrane.

Važno je znati i da su grčevi kod beba najčešće privremeni i prolazni. Većina beba preraste grčeve do svog trećeg ili četvrtog meseca života, uporedo sa razvijanjem digestivnog sistema.

Tehnike za ublažavanje grčeva

Kako biste bebi olakšali bol i nelagodnost tokom grčeva, možete primeniti određene tehnike kao što su masiranje stomaka, primena toplote, promena položaja bebe, kao i nežno ljuljanje ili šetnja. Naravno, i kada je u pitanju olakšavanje simptoma grčeva, možete se konsultovati sa pedijatrom kako biste dobili odgovarajuće savete i o drugim mogućim strategijama ili promenama koje je neophodno napraviti.

Problemi sa proširenim venama

Problemi sa proširenim venama mogu se javiti usled uticaja više faktora i pogađaju veliki broj ljudi. Ovom problemu podložni su kako muškarci, tako i žene. Osećaj teških nogu, grčevi i bolovi samo su neki od neprijatnih simptoma koji ukazuju na ovo oboljenje. Proširene vene su medicinski, ali i estetski problem za čije je rešavanje neophodna konsultacija sa lekarom.

Šta su proširene vene?

Proširene vene predstavljaju oboljenje koje najčešće pogađa donje ekstremitete. U pitanju su oboleli krvni sudovi čije se obolevanje manifestuje u obliku proširenih vena. Brojni su uzroci koji mogu dovesti do ovog stanja, a veoma često se radi o faktorima na koje i nemamo previše uticaja. Ipak, prevencija je važna i moguća, a samo jedan od koraka u preventivnom delovanju može biti i korišćenje odgovarajućih preparata kao što je Vitalis venogel koji veoma uspešno neutrališe proširene vene i popucale kapilare. 

Kako nastaju proširene vene?

Venski sistem je sastavljen kako od površinskih, tako i od dubokih vena. Duboke vene su nevidljive golim okom, jer se nalaze u mišićima. Još jedan važan faktor u ovoj priči jesu i venski zalisci koji su, zapravo, sitne pregrade čija je osnovna uloga da održe tok krvi u nogama koji je suprotan gravitaciji. Onog trenutka kada krv počne da se zadržava u donjim delovima vena, znači da je došlo do oštećenja venskih zalizaka i to je ono što dovodi do proširenih vena. Sve to posledično dovodi do popuštanja vezivnog tkiva u zidovima vena, pa one počinju da se šire i na taj način gube sposobnost odvođenja krvi iz nogu ka srcu. Obavljanje ove važne funkcije koju vene imaju, usled oboljenja, najpre biva usporeno, a zatim i potpuno onemogućeno, pa je stoga neizmerno važno pristupiti ozbiljno ovom problemu i posvetiti se lečenju i prevenciji, jer proširene vene komplikuju i mnoge druge važne procese u organizmu.

Uzroci nastanka bolesti

Kada govorimo o uzrocima nastanka ovog oboljenja, najpre treba obratiti pažnju na preopterećenost krvnih sudova. To je ono što posledično dovodi do proširenih vena, a takvo preopterećenje nastaje najčešće usled dugog boravka u uspravnom položaju, „na nogama“. Stojeći položaj u dugom vremenskom periodu neminovno dovodi do opterećenosti krvnih sudova i venskih zalizaka, pa je problem proširenih vena česta pojava kod ljudi koji su dugom stajanju svakodnevno izloženi. Drugi veoma značajan faktor jesu i genetske predispozicije – ukoliko u vašoj bližoj porodici ima onih koji boluju od proširenih vena, postoje šanse da u nekom periodu života ovo postane i vaš problem. Zbog toga je, naročito kada su genetske predispozicije prisutne, prevencija neizmerno važna. Redovna fizička aktivnost, kao i zdrava ishrana biće vaši najbolji saveznici. 

Pored navedenih uzroka, prisutni su još neki kao što je nedovoljna fizička aktivnost, gojaznost, ali i trudnoća.

Simptomi

Simptomi koji najpre ukazuju na postojanje ovog oboljenja jesu bol u nogama koji se pojačava sa dugotrajnim sedenjem ili stajanjem, zatim peckanje, žarenje, oticanje nogu i zglobova, osećaj teških nogu. Kada su teži simptomi u pitanju, može doći do tromboze koja se manifestuje nastankom tvrdih i bolnih kvrga na nogama.

Prevencija i lečenje

Kada je u pitanju prevencija, od najvećeg značaja su fizička aktivnost i zdrava ishrana. Jačanjem mišića nogu pojačava se i njihova sposobnost pumpanja krvi do srca – kada su mišići slabiji, ne pružaju venama neophodnu potporu, pa to lako može dovesti do proširenih vena. Za preventivno delovanje, kao i ublažavanje blažih simptoma od velike pomoći mogu biti i različite kreme ili gelovi za vene kao što je  Cedralex krema. 

Kada govorimo o lečenju, neoperativne metode mogu biti od značaja na samom početku bolesti. Ipak, kada su proširene vene već stigle do nekog naprednijeg stadijuma, verovatno će biti potrebno njihovo uklanjanje, a to se može postići na više načina – laserskom ili radiotalasnom hirurgijom, ili klasičnom operacijom. 

U svakom slučaju, konsultacija sa lekarom je neophodna, ali ništa manje značajno nije ni preventivno delovanje u vidu zdravih navika (fizičke aktivnosti i zdrave ishrane) koje može značajno usporiti nastanak ove bolesti, ili ga potpuno sprečiti.

Gojaznost i prekomerna težina

Gojaznost i prekomerna težina definišu se kao prekomerno nagomilavanje masti u organizmu. Kada je reč o nagomilavanju masti u velikim količinama, zdravstveno stanje može biti narušeno i ovaj problem neretko vuče sa sobom i niz drugih zdravstvenih problema. Neki od zdravstvenih problema koji se mogu prouzrokovati prekomernom težinom su dijabetes tipa 2, visok krvni pritisak, srčane bolesti i moždani udari, određene vrste raka, osteoartritis, bolest masne jetre, oboljenje bubrega, problemi sa trudnoćom, poput visokog šećera u krvi tokom trudnoće i povećanog rizika za porođaj carskim rezom i sl. Gojaznost u dečijem uzrastu povećavaju šansu za preranom smrću ili invaliditetom u odrasloj dobi. Deca sa prekomernom telesnom težinom imaju poteškoće sa disanjem, povećan rizik od preloma, hipertenzije, rane markere kardiovaskularnih bolesti, otpornost na insulin i psihološke efekte.

Gojaznost nastaje tako što se stvara energetska neravnoteža između unosa i potrošnje kalorija. Neredovni obroci, preskakanje obroka, prekomerne količine u jednom obroku i nezdrave namirnice osnovni su krivci za probleme sa telesnom težinom u globalu. Nedostatak sna, loš metabolizam i genetika još neki su od sporednih faktora koji mogu doprineti gojenju. Neki od ovih faktora pogotovo dolaze do izražaja sa godinama. Međutim, pored nezdrave ishrane, drugi glavni krivac za gojaznost i prekomernu težinu definitivno je manjak fizičke aktivnosti. Većina ljudi želi da svoj izgled dovede u red preko noći i voleli bi da to uspeju sa što manje truda. Mršavljenje je trka na duge staze i za taj proces je potrebno dosta volje, upornosti, kontrole i odgovornosti. Na internetu postoji bezbroj korisnih saveta, dijeta, vežbi i načina kako skinuti višak kilograma, ali istina je da ne odgovaraju sve dijete svakom organizmu.

Razlikujemo se po polu, godinama, građi, genetici, načinu života i po mnogo čemu još. Način mršavljenja treba da bude u skladu sa našim mogućnostima i potrebama. Ljudi koji su se prepustili samostalnom „lečenju“, koje uglavnom predstavlja izgladnjivanje i držanja određenog režima ishrane bez konsultacije sa nutricionistom, mogu, i verovatno hoće, sami sebi da izazovu još veće probleme od postojećih. Stoga, ukoliko želite ozbiljno da se pozabavite svojim izgledom i zdravljem, pre svega treba da zakažete pregled i razgovor sa stručnim licima.

Još jedan od načina da se izborite sa prekomernom težinom jeste uzimanje dijetetskih suplemenata. Vitalis SLIM predstavlja dodatak ishrani koji zateže figuru i skida kilograme. Na prirodnoj je bazi i nema štetne posledice po zdravlje. Sastoji se od hitozana, suvog ekstrakta limuna, bromelia  i suvog ekstrakta zelenog čaja. Hitozan, izolovan iz rakova i školjki, upija masti pretvarajući ih u nesvarljiva jedinjenja koja se putem stolice eliminišu iz organizma. Bromelin, enzim iz ananasa, sprečava apsorpciju masti iz hrane, dok divlji limun u velikoj količini ubrzava metabolizam i podstiče sagorevanje masti iz masnih naslaga. Preparat takođe štiti krvne sudove, pospešuje cirkulaciju i smanjuje celulit. Ovaj dodatak ishrani treba uzimati dva sata pre ili posle obroka uz dve čaše vode tri puta na dan po jednu kapsulu.

Pored vaše lične želje, usresređenosti i upornosti, mršavljenje će dosta lakše proći ukoliko imate okruženje puno podrške koje se nećete suzdržavati od toga da vam pokaže koliko je ponosno na vaš napredak i od podsećanja na ono šta ste do sad postigli i da nikako ne smete sad da stanete.

Raspiratorni sistem

Ove godine zima je posebno nepredvidiva. Svi smo očekivali česte padavine krupnog snega, poledicu na putu i niske temperature. Međutim, iz nedelje u nedelju i iz meseca u mesec zima po vremenskim uslovima varira od jeseni pa sve do proleća. Koliko god nam prijalo toplije vreme, naš imunološki sistemi nisu tako dobro pripremljeni za mešovite vremenske uslove. Uz to, stalno smenjivanje visine temperature stvara idealne uslove za razvoj virusa i bakterija.

Raspiratorni sistem sastoji se od niza organa koji su zaduženi za nesmetan unos kiseonika, kao i izbacivanje ugljen-dioksida iz organizma. Pluća, kao vodeći organ raspiratornog sistema, funkcionišu u skladu sa cirkulacionim sistemom. Zahvaljujući njima, svaka ćelija organizma dopire krv bogata kiseonikom. Zatim ta, ista, krv skuplja ugljen-dioksid i ostale otpadne proizvode i vraća ih nazad u pluća. Svakim izdahom organizam se oslobađa tih supstanci. Važnost prisustva kiseonika u organizmu ogleda se u činjenici da moždane ćelije počinju da gase, ukoliko nemaju dostupnost kiseonika pet minuta. Odrasle osobe u toku jednog minuta udahnu oko 12 puta, dok za vreme fizičke aktivnosti to rade oko 50 puta u minutu. Bebe udahnu oko 50 puta u toku jednog minuta, tj. oko 30 puta za vreme spavanja.

Proces disanja počinje unošenjem vazduha kroz nos ili usta. Vazduh nastavlja svoju putanju kroz zadnji deo grla do sinuna. Sinusi regulišu nivo vlažnosti i temperature udahnutog vazduha, potom ga propušta dalje do dušnika. Dušnik je podeljen u vazdušne prolaze poznate kao bronhijalne cevi. Bronhijalne cevi obložene ćelijama poput dlačica, koje se kreću napred-nazad i time noseći sluz gore-dole. Sluz je lepljiva tečnost koja sakuplja nečistoće, poput prašine, klica i drugih sitnih čestica, koje bi napune pluća. Te nečistoće se iz organizma izbacuju kijanjem, kao i kašljanjem.

Disanje da bi bilo nesmetano, disajni organi ne smeju biti pod upalom, začepljeni većom količinom sluzi ili nateknuti. Međutim, za vreme zimskog perioda neminovno je da će vas u sezonibarem jednom zadesiti začepljen nos ili kašalj. Pravi lek za ovaj problem jeste Marissimo forte sprej. Ovaj sprej predstavlja hipertonični rastvor morske vode za primenu kod jako začepljenog nosa. Ovo je proizvod prirodnog porekla, koji sadrži aktivne supstance i minerale morske vode pogodne za svakodnevnu negu i higijenu sluznice nosa. Pogodan za primenu kod dece od navršene 2 godine i odrasle. tuš Mlaznica se može skidati i čistiti pred svaku upotrebu spreja. Sterilnost rastvora morske vode ostaje neoštećena i prilikom višekratne upotrebe Marissimo spreja. Proizvod ne sadrži konzervans, kao ni gas za punjenje boce. Sprej se sastoji od prirodne morske vode razblažene prečišćenom vodom do hipertoničnog rastvora 2,1%.

Kada je u pitanju kašalj, ne postoji bolje rešelje od herbiko sirupa. Herbiko sirup može se primenjivati i kod suvog kašlja za njegovo smirivanje, a i kod kašlja koji prati sekret za njegovo razređivanje i lakše iskašljavanje. Posebnim procesom proizvodnje omogućeno je ovakvo dvostruko dejstvo i makismalan efekat svakog pojedinačnog sastojka. Aktivne materije u belom slezu oblažu sluzokožu ždrela, štite je od nadražaja i na taj način umiruju kašalj. Istovremeno, mogu uticati na jačanje imunog sistema i brobu protiv bakterija. Tečni ekstrakt korena jagorčevine deluje na otvaranje bronhija, razređuje sekret i olakšava njegovo izbacivanje, dok azulen, etarsko ulje cveta kamilice, deluje antiinflamatorno i smanjuje iritacije na sluznicama disajnih puteva. Bosiljak doprinosi protivupalnom dejstvu i sprečava razvoj infekcija. Vitamin C spada u red najefikasnijih antioksidanata. Koristi se za podizanje otpornosti i sprečavanje razvoja infekcija.

Prvi znaci prehlade poručuju vam da vašem telu treba odmor, kao i pravilno lečenje. Ne dozvolite da sitan kašalj ili kijanje preraste u nešto veće nego što je moralo da se dogodi.

Zdravlje u bobici aronije

Aronija je mala tamna bobica koja ima izuzetna lekovita svojstva. Iako je ona kod nas tek u skorije stekla veliku slavu i popularnost. Danas se ona istražuje u svetski poznatim laboratorijama. Ono što je sigurno je da je puna aktioksidanasa i hranljivih vitamina. Ističe se da ona pre svega ima svojstva velikog sadržaja vitamina C.

Sok od aronije

Aronija je bobica koju možete ubrati, oprati i pojesti. Ali ona ima veoma oštar ukus. Zato je ukus lepši kada ga probate u obliku soka, koji naravno zadržava sve vitamine kojima je bogata ova biljka. Možete pronaći već provrene sokove od aronije kao što su Aronia Black 1l family pack i Aronija Black 270ml ili naručiti onlajn na sajtu https://www.apoteka-zivanovic.rs/ . Mogu ga koristiti i dijabetičari jer sadrži voćni šećer sorbitol. Ne sadrži konzervans, vodu, aditive. Stoga je poželjno ovaj ukusni i zdrav sok držati u frižideru.

Lekovita svojstva

Izuzetno je jak oksidant, utiče na glavobolje, demenciju, poboljšava cirkulaciju krvi, jača imunitet, pomaže u regulaciji šećera u krvi, poboljšava rad jetre, detoksikacija organizma, uklanja simptome hroničnog umora.

Može se uzimati iz preventive, a i kao terapija.

Apoteke kao izvor života

24,171 Replies

Da li su stvarno apoteke postale izvor naših života ili po navici uzimamo lekove, to se ne zna, ali ono što je sigurno jeste da je potrošnja lekova i drugih proizvoda u apoteci drastično skočila u poslednjih par godina.

Apoteke i zavisnost

Svi smo nekada bili svedoci toga da od lekova ljudi mogu da postanu zavisni, odnosno neki lekovi deluju na naš organizam tako da pospešuju zavisnost od istog leka.

Isto tako deluje i kafa, kada redovno pijete mnogo kafe i odjednom prestanete, osećate glavobolju, lenjost i ostale simptome. Slično je i sa lekovima, samo opasnije.

Svaki lek može izazvati zavisnost. Zavisnost najviše izazivaju lekovi poznati kao sedativi. Zato uzimanjem ovog leka morate da znate da u sebe unosite hemiju koja će vas svakako smiriti ali kasnije će vaš organizam hteti još ovog leka.

Vitamini i minerali

I ako je svakako bolje da umesto hemije u obliku šumećih tableta ili ampula koristite voće, svakako ovi preparati će Vam pomoći da ostanete zdravi a neće izazvati nikakvu zavisnost.

Stoga Vam toplo preporučujemo da sebi u dnevni ritual uvedete po neku šumeću tabletu sa sklopom vitamina i minerala koji će vam ulepšati dan a vaš organizam će biti jači i otporniji na negativna dejstva kao što su virusi ili razne prehlade.

Apoteke online

Apoteke koje svoje poslovanje obavljaju i na webu, ne smeju prodavati lekove, čik ih ne smeju ni držati na sajtu. Ali ono što smeju jeste prodaja svih drugih preparata. Tako možete jednostavno sa svog telefona ili računara poručiti vitamine ili minerale koji će vas zaštititi.

Kao preporuku možemo dati: Apoteka online Beograd – Apoteka Magistra Živanović.